Σάββατο, 24 Ιανουαρίου 2015

Kρέμα που κάνει θαύματα!

Ενυδατώνει, μαλακώνει, περιποιείται, καταπραΰνει...

Ενυδατώνει τα σκασμένα χέρια από το κρύο ,μαλακώνει και περιποιείται σκασμένες φτέρνες, αγκώνες και γόνατα, είναι εξαιρετικό ενυδατικό για όλο το σώμα: Η χρήση της είναι κατάλληλη στα χείλη, ως lip balm, καταπραΰνει θερμικά και ηλιακά εγκαύματα, περιποιείται τα συγκάματα στα μωρά, είναι καλό αντισηπτικό για πληγές και εκδορές, είναι, επίσης, κατάλληλη για την ξηροδερμία.
Ένα καλό φυσικό ενυδατικό, καθώς και αντιβακτηριδιακό είναι το λάδι καρύδας.
Το ελαιόλαδο έχει  αντιοξειδωτικές, καθώς και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η λεβάντα καταπραΰνει, το λεμόνι καθαρίζει και απολυμαίνει και το tea tree είναι αντιβακτηριδιακό και αντιμυκητισιακό. Η βιταμίνη Ε είναι φυσικό συντηρητικό και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Υλικά

1/2  φλυτζάνι λάδι καρύδας
1/2 φλυτζάνι ελαιόλαδο
2 κ. σούπας αγνό μελισσοκέρι
3-4 κάψουλες βιταμίνη Ε
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree

Οδηγίες

Σε ένα μπεν μαρί λιώνουμε το μελισσοκέρι με τα λάδια, ανακατεύοντας καλά.
Μόλις λιώσουν όλα, αποσύρουμε το σκεύος από τη φωτιά, το αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά και αφού κρυώσει, προσθέτουμε τα αιθέρια έλαια (για να μην εξατμιστούν από την πολλή θερμότητα):
Τη βιταμίνη Ε (τρυπάμε με μια βελόνα την κάψουλα για να βγει το υγρό) και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενσωματωθούν όλα τα υλικά μας.
Τοποθετούμε το μίγμα σε αποστειρωμένο βαζάκι, το αφήνουμε να κρυώσει και αφού σταθεροποιηθεί είναι έτοιμο για χρήση.
Αν επιθυμείτε μια πιο κρεμώδη υφή, χτυπήστε την αλοιφή με το μίξερ του καφέ, ανά 15 λεπτά, μέχρι να κρυώσει εντελώς.


Τρίτη, 20 Ιανουαρίου 2015

Φυσικά διορθωτικά μέτρα για την εξαφάνιση των Ραγάδων





 1. Μάσκα Βερίκοκου

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το βερίκοκο για την ταχεία απομάκρυνση των ραγάδων από το δέρμα τους. Ωστόσο, σας δίνω τη συνταγή μιας μάσκας από βερίκοκο που θα πρέπει να βάζετε στις ραγάδες σας καθημερινά για τουλάχιστον ένα μήνα ή περισσότερο.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε:
• Βερίκοκα 2-3
• Αρκετό χλιαρό νερό για να ξεπλύνετε το δέρμα σας μετά από τη χρήση τους

Οδηγίες:

. • Κόψτε και ανοίξτε τα βερίκοκα και αφαιρέστε τους σπόρους
από τα φρούτα για να πάρετε την πάστα τους.
• Εφαρμόστε αυτήν την πάστα βερίκοκο πάνω στις ραγάδες σας.
• Αφήστε τη για περίπου 15-20 λεπτά.
• Τώρα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
• Επαναλάβετε καθημερινά για ένα μήνα. (μπορεί αρχικά να χρειαστεί να το κάνουμε δύο φορές την ημέρα).


2. Aloe Vera


 Τα οφέλη της αλόης βέρα είναι πλέον πολύ δημοφιλή. Αυτό το βότανο είναι ένα κολλαγόνο φυτό για επιδιορθώσεις στο ανθρώπινο δέρμα.
Το υλικό που θα χρειαστείτε:
• φύλλο Aloe vera
Οδηγίες:
•Παίρνετε το φύλλο αλόης και αφαιρείτε το εξωτερικό δέρμα του.
• Βγάλτε το κολλώδες gel από το εσωτερικό του φύλλου.
• Εφαρμόστε αυτό το δροσερό τζελ αλόης πάνω στις ραγάδες σας.
• Το αφήνουμε για δύο ώρες.
• Ξεπλύνετε με νερό μετά από 2 ώρες.

3. Έλαια

 
• Ελαιόλαδο
• Λεβάντα  έλαιο
• τριαντάφυλλο έλαιο
• λιβάνι  έλαιο
• Μύρο έλαιο
• Γεράνι έλαιο
• Helichrysum έλαιο
• Έλαιο χαμομηλιού
Το καλύτερο πράγμα θα ήταν να αναμειγνύετε ορισμένα έλαια και στη συνέχεια να τα εφαρμόσετε στα σημάδια .

Φυσική κρέμα σώματος ενάντια στις Ραγάδες:

• έλαιο λεβάντας ½ κουταλάκι
• Χαμομήλι λάδι ½ κουταλάκι του γλυκού
• Αμυγδαλέλαιο 2 κουταλάκια του γλυκού (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο λάδι, όπως λάδι αβοκάντο, λάδι jojoba, κλπ. στη θέση του αμυγδαλέλαιου)

Οδηγίες:

 • Χρησιμοποιείστε λεβάντα με χαμομήλι ή έλαια με αμύγδαλο ή όποιο άλλο λάδι θέλετε.
• Ανακατέψτε τα καλά.
• Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στις ραγάδες σας καθημερινά.
• Κάνετε αυτό, κατά προτίμηση τρεις φορές ή τέσσερις φορές την ημέρα.

4. Χυμός πατάτας 



Αυτή είναι η φθηνότερη και μια από τις πιο γρήγορες θεραπείες για τις ραγάδες. Η πατάτα έχει τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και μια ποικιλία φυτοχημικών, όπως καροτενοειδή και πολυφαινόλες. Έχει, επίσης, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως η βιταμίνη-C, συμπλέγματος Β, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο και ψευδάργυρο. Επειδή η πατάτα είναι ικανή να διεγείρει την σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, μπορεί να αποκαταστήσει αποτελεσματικά τα κύτταρα του δέρματος.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε:

• 1 Πατάτα (μεσαίου μεγέθους)
• Μαχαίρι για να κοπεί πατάτας
• Χλιαρό νερό για να ξεπλύνετε

Οδηγίες:

• Κόψτε τις πατάτες σε χοντρές φέτες.
• Πάρτε ένα κομμάτι και τρίψτε απαλά πάνω από ραγάδες σας. Βεβαιωθείτε ότι θα εφαρμόσετε το χυμό της σε όλα τα σημάδια σας.
• Αφήστε το για 5-10 λεπτά.
• Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

5. Χυμός λεμονιού


Τα Λεμόνια έχουν αναγνωριστεί ως φυσικό λευκαντικό πέρα από κάθε αμφιβολία. Τα άλφα υδροξυοξέα (AHA) και η βιταμίνη C στα λεμόνια είναι αποτελεσματική. θα αφαιρέσει το νεκρό δέρμα και θα κάνει τις ραγάδες σας να εξαφανιστούν γρήγορα.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε:
• 1 Λεμόνι
• Ζεστό νερό για να ξεπλύνετε

Οδηγίες:

• Κόψτε το λεμόνι σε 2 μέρη.
• Πάρτε ένα μισό κομμάτι του λεμονιού και τρίψτε το απαλά στις ραγάδες σας.
• Νιώστε το χυμό να διαπερνάει το δέρμα σας.
• Κάνετε αυτό για τουλάχιστον 10 λεπτά.
• Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Για να έχετε μια γρήγορη θεραπεία για τις ραγάδες, μπορείτε να συνδυάσετε το χυμό λεμονιού με άλλα συστατικά σε ίσες ποσότητες, για παράδειγμα, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού με 1 κουταλιά της σούπας χυμό από τα παρακάτω:
• Χυμό λεμονιού με χυμό αγγουριού
• Χυμό λεμονιού με χυμό πατάτας
• Χυμό λεμονιού με χυμό ντομάτας.


6. Σπιτική κρέμα βούτυρο Κακάο 


Αν έχετε βαρεθεί με όλες τις κρέμες που διατίθενται στην αγορά, μπορείτε να φτιάξετε την δική σας στο σπίτι.

Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μερικά πολύ κοινά συστατικά για την κρέμα-εκείνα που έχουν αναγνωριστεί ως πιο φιλικά προς το δέρμα συστατικά από όλους – βούτυρο κακάο, βούτυρο καριτέ και έλαιο βιταμίνης Ε. Τα φυσικά αντιοξειδωτικά και οι μαλακτικές ιδιότητες του βουτύρου του κακάο προσδίδουν άριστη ενυδάτωση και έχουν την ικανότητα να διεισδύουν βαθιά και γρήγορα μέσα στο δέρμα στην επιδιόρθωσή του και στην εξαφάνιση των ραγάδων. Τα λιπαρά οξέα του βουτύρου του κακάο, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί από τους Αφρικανούς, βοηθούν στην επιδιόρθωση του δέρματος. Το βούτυρο λιώνει στη θερμοκρασία του σώματος  και μπορεί να απορροφηθεί από το δέρμα πολύ γρήγορα. Η βιταμίνη Ε σε κρέμα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που θα διαπεράσει τα στρώματα του δέρματός σας και θα βοηθήσει τη διαδικασία της επούλωσης του τραύματος και την άρση των ουλών σε αυτό.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε:

• 2 κουταλάκια του γλυκού βούτυρο κακάο
shea butter(βούτυρο για κρέμες)
• 1 κουταλάκι του γλυκού  βιταμίνη Ε σε αμπούλα

Οδηγίες:

. • Λιώνετε το βούτυρο Shea και το βούτυρο κακάο
. • Προσθέστε λάδι βιταμίνης Ε στα λιωμένα βούτυρα
• Ανακατέψτε καλά.
• Αποθηκεύστε σε ένα δοχείο.
• Η κρέμα θα μπει σε στέρεα κατάσταση αφού κρυώσει.
Κάθε φορά, όταν εφαρμόζετε την κρέμα για τις ραγάδες σας, θα λιώνει μόλις έρχεται σε επαφή με το δέρμα σας. Εφαρμόστε αυτήν την κρέμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά το μπάνιο.

7. Ασπράδια αυγών



Το ασπράδι του αυγού περιέχει 40 διαφορετικές πρωτεΐνες. Μπορείτε να καταλάβετε γιατί είναι τόσο ευεργετικό για την υγεία του δέρματος. Τα Ασπράδια αυγών είναι επίσης πλούσια σε κολλαγόνο και βιταμίνη Α και ως εκ τούτου μπορεί να θεραπεύσει ουλές ή εγκαύματα πάρα πολύ αποτελεσματικά. Έτσι, με αυτήν την θεραπεία θα εφαρμόσετε ασπράδι αυγού στις ραγάδες σας. Είναι τόσο απλό:
• Διαχωρίστε τον κρόκο από το αυγό.
• Χτυπήστε το ασπράδι αυγού λίγο με ένα πιρούνι.
• Εφαρμόστε στα σημάδια σας.
• Αφήστε το για 15 λεπτά.
• Πλύνετε με νερό.
Απλώστε λίγη ενυδατική κρέμα ή λάδι (όπως το ελαιόλαδο), αφού έχετε σκουπίσει την περιοχή.

8.Εγκυμοσύνη και Ραγάδες
Πίνετε νερό για ενυδατωμένο δέρμα για να διευκολυνθεί ηαπομάκρυνση από τις Ραγάδες
Η θεραπεία θα λειτουργήσει αποτελεσματικά εάν το δέρμα σας είναι πάντα ενυδατωμένο και γεμάτο ελαστικότητα. Πίνετε αρκετό νερό ( 8-10 ποτήρια). Όχι μόνο θα ενυδατώσει το δέρμα σας, αλλά θα αποτοξινώσει το σώμα σας, αλλά και θα επαναφέρει την χαμένη ελαστικότητα του δέρματος.

9. Τρώτε καλά

Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μέσα στο σώμα σας δεν μπορεί να σας δώσει τα πλήρη οφέλη από τις κρέμες, λοσιόν, λάδια, μάσκες ή οποιοδήποτε άλλο πράγμα που εφαρμόζεται επιφανειακά στο δέρμα σας.
Τα Φασόλια, τα ψάρια, τα ασπράδια αυγών, το γιαούρτι, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, όπως αυτοί της κολοκύθας, του σκουός, και του καρπουζιού, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, κλπ.,
δίνουν ένα καλό ποσό των πρωτεϊνών καθημερινά.
Οι Πιπεριές, τα τροπικά φρούτα, τα σκούρα πράσινα φύλλα, το μπρόκολο, τα φραγκοστάφυλα, η παπάγια, τα πορτοκάλια, οι φράουλες είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Το σπανάκι, τα καρύδια, το λάχανο, το ελαιόλαδο, τα τροπικά φρούτα όπως η παπάγια, το ακτινίδιο, το σιτάρι όλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και Ε είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των ιστών του δέρματος. Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί είναι πλούσια σε περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα (κυρίως ψευδάργυρο) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτό τονώνει το δέρμα σας καλά.
Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη στη διατροφή σας, καθώς θα σας οδηγήσει στην παχυσαρκία, η οποία μπορεί να προκαλέσει το τέντωμα του δέρματος ,το οποίο δημιουργεί τις ραγάδες.

Παρασκευή, 9 Ιανουαρίου 2015

Διαβάστε ΕΔΩ πώς ανακαλύφθηκε η ταχύτητα του φωτός

Αποτελεί έναν από τους γνωστότερους κανόνες του σύμπαντος. Κανένας και τίποτα, υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, δεν μπορεί να ταξιδέψει γρηγορότερα από την ταχύτητα του φωτός. Γιατί όμως υπάρχει ένα τόσο «μυστήριο» φράγμα σε μια φαινομενικά ανεξάρτητη έννοια, όπως η ταχύτητα;
Η ταχύτητα όπως την αντιλαμβάνεται ο άνθρωπος – Το «φράγμα»που δεν γίνεται κατανοητό
Θα ήταν ευκολότερα αντιληπτό αν λέγαμε πως «όσο γρήγορα και να κινηθεί κανείς, το φως θα τον ξεπεράσει», κάτι που ισχύει αλλά δεν αποκαλύπτει πλήρως τις εντυπωσιακές ιδιότητες της ταχύτητας. Ακόμα και τα αστραπιαία φωτόνια έχουν ένα αυστηρό και απροσπέραστο φράγμα που περιορίζει την κίνηση τους. Η μέγιστη ταχύτητα που πιάνει… το κοντέρ τους είναι η γνωστή «ταχύτητα του φωτός», περίπου 300.000 χιλιόμετρα ανά δευτερόλεπτο. Αρα λοιπόν, το «όριο ταχύτητας» δεν είναι σχετικό. Ο πήχης μπορεί να είναι ψηλά, όμως είναι σταθερός και αμετάβλητος. Τίποτα και για κανένα λόγο δεν μπορεί να ξεπεράσει την μέγιστη ταχύτητα του φωτός.
Το γεγονός αυτό ξεπερνά τα όρια της ανθρώπινης διαίσθησης. Ζώντας σε ιδιαίτερα χαμηλές ταχύτητες έχουμε, δικαιολογημένα,  την εντύπωση πως ο ρυθμός μεταβολής μας ως προς τον χώρο είναι ανεξάρτητος από άλλους παράγοντες. Οσο πιο καλό ρυθμό έχει ένας δρομέας,τόσο πιο γρήγορα θα φτάσει στον τερματισμό και όσο ισχυρότερος είναι ένας κινητήρας, τόσο αυξάνεται και η τελική απόδοση του οχήματος. Σε τόσο χαμηλά επίπεδα, η ταχύτητα δεν μας αφήνει να ανακαλύψουμε τα κρυφά της χαρακτηριστικά. Τι συμβαίνει όμως όταν η ταχύτητα ανεβαίνει;
Πως καταλήξαμε στην «ταχύτητα του φωτός» – Τα πειράματα που κατέρριψαν την… ακαριαία μετάδοση
Μέχρι και τις αρχές του 17ου αιώνα επικρατούσε η άποψη πως το φως έχει «άπειρη» ταχύτητα. Πριν ο Γαλιλαίος αρχίσει να αμφισβητεί την ακαριαία μετάδοση του φωτός, ακόμα και οι επιστήμονες δεν μπορούσαν να διανοηθούν πως στο σύμπαν υπάρχει ένα… όριο ταχύτητας. Αλλωστε το φως δεν έδειχνε σημάδια κίνησης. Ανάβοντας ένα κερί, όλο το δωμάτιο φωτιζόταν άμεσα. Ανάβοντας ένα προβολέα σε ένα βουνό όμως, πόσο γρήγορα θα ταξίδευαν τα φωτόνια σε μια μακρινή περιοχή;
Αυτή ήταν η ιδέα που είχε ο Γαλιλαίος για να αποκαλύψει την… πεπερασμένη φύση της ταχύτητας του φωτός. Το 1638 ανέβηκε μαζί με έναν βοηθό του σε δύο κοντινές βουνοκορφές. Το πείραμα ήταν ιδιαίτερα απλό. Ο Γαλιλαίος θα άναβε ένα φως και μόλις το έβλεπε από μακριά ο βοηθός του, αμέσως θα άναβε το δικό του. Αν υπήρχε καθυστέρηση, τότε η θεωρία περί «άπειρης ταχύτητας» του φωτός θα καταρριπτόταν. Ομως η εξωφρενική ταχύτητα των φωτονίων ξεπέρασε την έξυπνη ιδέα του Ιταλού φυσικού. Η χρονοκαθυστέρηση που υπήρξε δεν ήταν δυνατόν να καταγραφεί από τα ρολόγια της εποχής.
Μπορεί το πείραμα να ήταν ανεπιτυχές, όμως η ανακάλυψη της ταχύτητας του φωτός ήταν κοντά. Ο Δανός αστρονόμος Ολε Ράιμερ, 40 χρόνια μετά τον Γαλιλαίο, απέδειξε για πρώτη φορά πως το φως έχει συγκεκριμένη ταχύτητα. Παρακολουθώντας τις εκλείψεις του πρώτου δορυφόρου του Δία, που είναι ορατές από την Γη, κατέληξε σε ένα πολύ σημαντικό συμπέρασμα. Ο χρόνος της έκλειψης αυξανόταν, όταν η απόσταση της Γης από τον Δία ήταν μέγιστη. Σε αυτό δεν μπορεί παρά να ευθύνεται μόνο η ταχύτητα του φωτός. Η προσέγγιση του Ράιμερ ήταν αποτυχημένη ως προς τον υπολογισμό, ήταν όμως απόλυτα  επιτυχής ως προς την φύση του φωτός. Ηταν το πρώτο πείραμα που απεδείκνυε πως η κίνηση του φωτός δεν ήταν ακαριαία.
Σχεδόν ενάμιση αιώνα μετά το πείραμα του Δανού επιστήμονα, προέκυψε η πρώτη κοντινή προσέγγιση της ταχύτητας του φωτός από τον Ιππόλυτο Φιζό. Ο Γάλλος φυσικός, στα μέσα του 19ου αιώνα, υπολόγισε πως τα φωτόνια κινούνται με 315.000 χιλιόμετρα ανά δευτερόλεπτο. Από εκείνη την στιγμή και μετά, το μυστήριο της ταχύτητας του φωτός είχε λυθεί οριστικά, δημιουργώντας όμως άλλα προβλήματα στους επιστήμονες.
Γιατί η «ταχύτητα του φωτός» αποτελεί… όριο ταχύτητας – Η σχέση της με την μάζα και τον χρόνο
Το φράγμα των 300.000 χιλιομέτρων ανά δευτερόλεπτο προβλημάτιζε αρκετούς φυσικούς, ανάμεσα τους και τον Αλμπερτ Αϊνστάιν. Γιατί θα πρέπει να υπάρχει ένα ανώτατο όριο ταχύτητας στο σύμπαν; Αν «καρφώσουμε» έναν φακό στην πλώρη ενός διαστημόπλοιου, τότε η ταχύτητα που θα μεταδίδεται το φως του φακού, δεν θα ξεπερνάει την «ταχύτητα του φωτός»; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα ήταν αρνητική και… γέννησε την θεωρία της σχετικότητας.
Οσο αυξάνεται η ταχύτητα ενός αντικειμένου, μεταβάλλονται άλλα δεδομένα τα οποία ουσιαστικά δημιουργούν το φράγμα της «ταχύτητας του φωτός». Ενέργεια και μάζα συνδέονται μέσω της ταχύτητας, γεγονός που τάραξε όλα τα επιστημονικά δεδομένα του πλανήτη. Οσο γρηγορότερα κινείται ένα αντικείμενο, τόσο βαρύτερο γίνεται. Ενας σχολαστικός φυσικός θα μπορούσε να διαφωνήσει, λέγοντας πως μάζα και βάρος είναι διαφορετικές έννοιες, όμως το γεγονός αυτό δεν επηρεάζει το τελικό αποτέλεσμα. Οσο βαρύτερα γίνονται τα αντικείμενα λοιπόν, τόσο πιο δύσκολη γίνεται η διαδικασία της επιτάχυνσης, η οποία σταματά όταν προσεγγιστεί η ταχύτητα του φωτός.
Παράλληλα όσο κοντινότερα φτάνουμε στα 300.000 ανά δευτερόλεπτο, τόσο αλλοιώνεται και η αίσθηση του χρόνου. Ταξιδεύοντας με την ταχύτητα του φωτός θα σήμαινε πως ταξιδεύουμε με τον χρόνο να έχει «κολλήσει». Το όριο της ταχύτητας δηλαδή, δεν έχει δημιουργηθεί από κάποιο… περίεργο τροχονόμο. Σαν μέγεθος, η ταχύτητα επηρεάζεται από άλλους παράγοντες οι οποίοι την περιορίζουν.
Πλέον, το ερώτημα που απομένει είναι τί μπορεί να συμβεί αν με κάποιο διαβολικό τρόπο καταφέρει ένα αντικείμενο να ξεπεράσει το φράγμα των 300.000 χιλιομέτρων ανά δευτερόλεπτο. Εστω και σαν θεωρητική απορία, ένα τέτοιο ενδεχόμενο αποτελεί μια τεράστια πηγή ιδεών βγαλμένες από τα… παραμύθια.

Κυριακή, 4 Ιανουαρίου 2015

Διαλογισμός




Ο διαλογισμός είναι μία μορφή πνευματικής συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με τη βαθιά χαλάρωση, την απομάκρυνση κάθε σκέψης και εξωτερικών ερεθισμάτων από τη συνειδητότητα του υποκειμένου. Το κέντρο ενέργειας είναι η ψυχή, που λειτουργεί ως ανώτερος εγκέφαλος καθώς ανακαλύπτει νέα βασίλεια γνώσης και αποκτά μια νέα αισθητήρια ικανότητα. Σκοπός του διαλογισμού είναι η άντληση γνώσης ή και εμπειριών άμεσα, χωρίς τη χρήση των αισθητηρίων οργάνων του ανθρώπου ή οποιασδήποτε πηγής πληροφόρησης. Γενικότερα θεωρείται και μέσο ψυχικής χαλάρωσης και ευεξίας.

Ο διαλογισμός απαιτεί ορισμένες προϋποθέσεις προκειμένου να επιτευχθεί. Η πρώτη είναι η αδιατάρακτη συγκέντρωση της προσοχής σε ένα αντικείμενο. Η δεύτερη είναι η δημιουργία ενός είδους διπλής προσοχής. Το ένα σκέλος της κατευθύνεται προς το παρατηρούμενο αντικείμενο (εσωτερικό ή εξωτερικό), και το άλλο σκέλος στρέφεται προς τον εαυτό μας, που ασκεί τη διαδικασία της παρατήρησης. Δεν παρατηρούμε απλώς κάτι, έστω και με εστιασμένη προσοχή, αλλά είμαστε συνειδητοί ότι το κάνουμε.



Η στάση με σταυρωμένες κνήμες των ποδιών, των  χεριών, της αναπνοής και του οραματισμού ενεργεί μέσα από την αρμονία των λεπτών νεύρων του νευρικού συστήματος και την ανάπτυξη των ψυχικών δυνάμεων μέσα από τις ασκήσεις αναπνοής, την ευθυγράμμιση  και επικοινωνία με το σώμα και την ψυχή.  Xχρησιμοποιούνταν και ακόμα χρησιμοποιείται πολύ, στην Ανατολή, σύμφωνα με πληροφορίες πολλών βιβλίων. Αυτό είναι ένα σημείο κλειδί στην όλη διαδικασία του διαλογισμού, δηλαδή η δημιουργία ενός εσωτερικού «παρατηρητή». Το πρώτο στάδιο είναι η χαλάρωση και η συγκέντρωση του νου. Το δεύτερο στάδιο είναι η δημιουργία της διπλής προσοχής, το να έχουμε επίγνωση του εαυτού μας καθώς εστιάζεται στο αντικείμενο της συγκέντρωσής του.

Οι ευρύτατα διαδεδομένες σύγχρονες απόψεις θεωρούν τον διαλογισμό ως ένα είδος χαλάρωσης, απαλλαγής από το άγχος, μια κατάσταση όπου «οραματιζόμαστε» ευχάριστες σκηνές ειδυλλιακών τοπίων, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική κ.λ.π. Στη πραγματικότητα όμως έχουμε να κάνουμε με μια βαθύτατα μυστικιστική διαδικασία διότι αποκτούμε την συνειδητοποίηση του γεγονότος ότι είμαστε κάτι περισσότερο από τον κοινό καθημερινό εαυτό μας. Κάτι που ζει μέσα του, τον παρατηρεί και τον κατευθύνει.

Ο διαλογιζόμενος εισέρχεται σε μια κατάσταση αυξημένης εγρήγορσης, εστιασμένης προσοχής και εσωτερικής σιγής, η οποία μπορεί να βιωθεί σε οποιαδήποτε στιγμή της καθημερινότητάς μας, χωρίς να απαιτεί ειδικές προϋποθέσεις απομόνωσης, ειδικών στάσεων του σώματος, διατροφής, θρησκευτικών πεποιθήσεων, κ.ά.. Μπορεί και πρέπει να ασκηθεί μέσα στη «δίνη» των καθημερινών μας υποχρεώσεων, χωρίς να τις διαταράσσει ή να διαταράσσεται από αυτές. Σημαντικό κλειδί για την απόλυτη χαλάρωση είναι ο έλεγχος της αναπνοής, η οποία πρέπει να είναι αργή και σταθερή.

Επόμενο βήμα μετά τη σωματική χαλάρωση και πριν την εστίαση του νου είναι η χαλάρωσή του. Ο νους χαλαρώνει με την απαλή στροφή του από τη «δίνη» αρνητικών ή αγχωτικών σκέψεων στη συνειδητή δημιουργία σκέψεων που αφορούν στην πνευματική μας ταυτότητα και φύση: Σκέψεις όπως «είμαι ένα γαλήνιο πνευματικό όν» ή και ερωτήσεις που γίνονται με πηγαίο ενδιαφέρον προς τον εαυτό μας όπως «ποιος είμαι στ' αλήθεια; τί ον είμαι; είμαι μόνο αυτό που βλέπουν τα φυσικά μου μάτια;», «τί είναι η γαλήνη;», μπορούν να φέρουν τον διαλογιζόμενο από το στάδιο της σκέψης στο στάδιο της εσωτερικής εμπειρίας της κάθε σκέψης. Η εσωτερική εμπειρία αρετών όπως η γαλήνη θα μπορούσε να πει κάποιος ότι είναι συνώνυμη με τα θετικά βιώματα τα οποία με τη σειρά τους αναβαθμίζουν τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου.

ο διαλογισμός είναι ο τρόπος για τη γνώση του πνευματικού κόσμου και απαιτεί ειδικές ασκήσεις,η καλλιέργεια της πνευματικής ζωής θα πρέπει να συνοδεύει εξάσκηση της διάνοιας η ανάπτυξη της έκτης αίσθησης.

Πληροφορίες: http://el.wikipedia.org/